Het programma
We hebben een uniek leefstijlprogramma van 6 maanden ontwikkeld waarmee jij patronen leert doorbreken en daardoor een betere balans en meer eigen regie gaat vinden.
Ons programma bestaat uit een intakegesprek, een 3-daagse training en vervolgprogramma. Hieronder volgt meer informatie over deze verschillende onderdelen.
Pilot gemeente Heerlen
In oktober starten we met een pilot van 'In Balans' in gemeente Heerlen.
Ben jij of ken jij een potentiële deelnemer of buddy?
Bekijk onderstaande flyers voor meer informatie:
Informatie voor deelnemers
Kun je ondersteuning gebruiken om een betere versie van jezelf te worden?
In Balans wordt mede mogelijk gemaakt door:
Hoe ziet het programma eruit?
1. Het intakegesprek
Wij van Leefstijlhotel Limburg vinden persoonlijke aandacht erg belangrijk. Daarom beginnen we ons leefstijlprogramma met een intakegesprek waarbij we elkaar leren kennen. We bespreken samen waarom je deel wil nemen aan 'In Balans' en bijvoorbeeld ook wat jouw korte en lange termijn doelen kunnen zijn.
Het intakegesprek duurt +/- 45 minuten.
2. Het 3-daags trainingsprogramma
Daarna verblijf je drie dagen in het Leefstijlhotel op een mooie en rustgevende locatie in Limburg.
Tijdens je verblijf in het Leefstijlhotel Limburg ontdek je hoe jij jouw leefstijl en vitaliteit kunt verbeteren én wat jij echt belangrijk vindt. Een positieve en ontspannen setting draagt bij aan dit veranderproces.
Deze training is het startschot voor jouw veranderproces. Twee gediplomeerde leefstijlcoaches zijn gedurende de training aanwezig om jou intensief te coachen en begeleiden.
Tijdens het 3-daags trainingsprogramma dompel jij je drie dagen lang onder in een ontspannen en rustgevende omgeving. We gaan zowel individueel als samen aan de slag op gebied voeding, koken, bewegen, balans vinden tussen stress, ontspanning en inspanning, slapen, mindset en gedragsverandering.
Wat is inbegrepen?
- 2 overnachtingen op locatie
- 2 x ontbijt
- 2x lunch
- 2x diner
- Koffie, thee en water
- Fruit en verantwoorde snacks
- Alle trainingsworkshops
Locatie & Faciliteiten
Voor ons 3-daags trainingsprogramma maken we gebruik van diverse groepsaccommodaties in Zuid-Limburg. Wij houden hierbij altijd rekening met de groepsgrootte. Je hoort uiterlijk twee weken van tevoren wat de exacte locatie wordt.
3. Het vervolgprogramma
Tijdens de 3-daags training heb je handvatten gekregen om thuis verder te gaan met je veranderproces. Om te voorkomen dat je terugvalt in oude patronen bieden we je gedurende 6 maanden zowel individuele coachingsgesprekken als groepssessies aan. Zo kun je dat wat je hebt geleerd tijdens je verblijf daadwerkelijk toepassen en verdiepen. De leefstijlcoaches blijven je hierin ondersteunen en coachen.
In totaal bestaat het vervolgprogramma uit 10 individuele gesprekken van 30 minuten en 9 groepssessies van 90 minuten. Hierbij inspireren we elkaar en geven we antwoord op jouw vragen.
Dit alles gaat ervoor zorgen dat jij je korte en lange termijn doelen ook daadwerkelijk gaat behalen.
